老公精神出轨怎么挽回?在物欲横流的社会下，很多人都是抵制不了诱惑，然后出轨了，轻者精神出轨，严重的肉体出轨，但是怎么才可以杜绝这个情况的继续恶化呢?下面爱燃专业情感咨询师加你如何挽回精神出轨的老公，及时阻断他和第三者的情况继续恶化!

精神出轨，不像是肉体出轨，发现很容易，但只要你细心，心理上的脱轨也是可以发现的。在你老公惜情别恋的时候，你们的关系自然会比以前更加疏远，他也许不会和你分享以前的一切，你们之间的距离自然也就拉开了。假如你发现你丈夫在慢慢地疏远你，那可要当心了，可能是精神上出轨的征兆哦。所以，如果丈夫真的精神出轨了，他该如何挽回?怎样才能拯救你们的婚姻呢?

1.加强沟通与交流

多与丈夫沟通交流，多与丈夫分享生活或工作上的小事，借此增进你们的感情。现在社会上，大多数夫妻都是上班族，都有自己的职业，两个人相处的时间很少，沟通交流自然就少了，所以回家以后，一定要主动多和对方谈谈，分享上下班的趣事，或是工作上的小进步小烦恼，都可以和对方谈谈。使你丈夫能够了解你的生活。



2.自我反省

发现丈夫有精神出轨的现象时，不要跟他大吵大闹，首先，你要反省自己的问题，因为婚姻需要两个人共同经营，丈夫精神出轨，很可能就是你们经营婚姻的方法不对，所以要找出问题所在，努力改正。

3.多一点温柔与体贴

对丈夫要温柔体贴，尽管生活中有许多烦恼，也不要把气撒在丈夫身上，女人的温柔体贴是最致命的武器，虽然他可能精神不正常，但他也会被你这招打败的。结婚时，要少抱怨，多抱怨，只有抱怨才会透支你们的感情，把你老公推得更远。

4.增强自我魅力，学会如何爱自己

女性结婚后往往会不再那么注重打扮自己，一味的为家庭付出，身材走样，肤色变差都不在乎，这是不对的，女性首先要学会爱自己，自我提升，否则你的丈夫可能会因忽视你的身材你的容貌，产生视觉疲劳，因此，女性，必须自己爱护自己，保养好身材，懂得保养。

结婚也是一门学问，我们要学会不断的学习，不断的在婚姻中提升自己，不管遇到什么问题，都要学会找到解决的办法。

5.留下丈夫出轨的痕迹

将丈夫的精神出轨痕迹自己悄悄的保留，即使你不想离婚或闹开也要保留，因为面对丈夫的精神出轨，每个女人都做不了一辈子的隐忍。不要等到丈夫死了才承认倒打你一耙，你胡说八道没必要和他多说，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话要说了。